2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
|
3975 kcal
|
脂質: 91.85g | たんぱく質: 216.45g | 炭水化物: 542.89g.
朝食: Quaker Farinha de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Villamar Granola de Cereais, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Vigor Leite Fermentado. 昼食: Banana, Hellmann's Maionese Gourmet, Batata Inglesa Cozida, Nestlé Panettone Frutas, Villamar Granola de Cereais, La Violetera Uva Passa Escura, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Santa Edwiges Panetone Chocolate, Skol Cerveja, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Soya Óleo de Soja, Batata Inglesa Cozida, Pão de Alho, Pão Francês. 軽食/その他: Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements Dextrose, Integralmedica Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, Hellmann's Maionese Gourmet, Batata Inglesa Cozida, Patinho, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|