2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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1098 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 93.62g | 炭水化物: 84.25g.
朝食: Brandt Zwieback, Milch (Vollmilch), ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. 昼食: Zimt, Zucker, Dr. Oetker Grießbrei (197g), Chicken Nuggets, Mekkafood Hackbällchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 60%. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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