|
sabahları seviyorum :)
|
53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
|
1260 kcal
|
脂質: 48.35g | たんぱく質: 40.12g | 炭水化物: 169.74g.
朝食: Küp Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada. 昼食: Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Küp Şeker, Mercimek Köftesi. 軽食/その他: Mandalina, Çikolatalı Kek, Mercimek Köftesi, Çay Şekerli, Portakallı Kek, Peynirli Börek. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|