2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
|
1108 kcal
|
脂質: 43.49g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 113.97g.
朝食: Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Sinaasappelen, Melkan Magere Franse Kwark. 昼食: Ijsbergsla, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Wortelen, Komkommer. 夕食: Remia Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Wijko Satésaus. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
nu de 65 echt haalbaar lijkt toch streefgewicht nog stapje omlaag. 63kg is precies het midden van mijn gezonde BMI volgens mij maar geen dwingend getal hoor. Ik ben nu al super tevreden en focus moet nu meer op weer wat strakker in mijn vel. Ik dacht eigenlijk dat dat niet meer mogelijk zou zijn maar dat dacht ik van dit gewicht ook. bovendien zie ik hier zoveel inspirerende en goede voorbeelden dat het nog wel kan (50+) dat ik het op an minst wil proberen.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|