2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
|
1502 kcal
|
脂質: 54.23g | たんぱく質: 114.63g | 炭水化物: 142.92g.
朝食: Голубика, Яблоко, Белый Хлеб, Арахисовая Паста, Творог 9%, Яйцо. 昼食: Карамель, Сливочное Масло, Икра, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Тальятелле, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шпинат, Запеченные или Жареные Гребешки. 夕食: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|