2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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1444 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 47.95g | 炭水化物: 214.08g.
朝食: Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Green Tea. 昼食: Chickpeas. 夕食: Green Tea, Okara Tofu , Greggs Caramel Doughnut, Doner Meat, Tesco Plain Tortilla Wraps. 軽食/その他: Orange, Orange, Wrigley's Extra Cool Breeze Sugarfree Chewing Gum. もっと...
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2064 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 19 時間 50 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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