|
взвешалась утречком на голодный желудок.
|
62.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
|
1419 kcal
|
脂質: 47.37g | たんぱく質: 103.69g | 炭水化物: 148.22g.
朝食: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сырой Овощ, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Морковь Свежая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. 昼食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Варенье, Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай, пюре из тыквы. 夕食: Чай, пюре из тыквы, Салат из Свеклы с Майонезом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Стейк из Свинины или Котлета. 軽食/その他: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|