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baerchenlesen
日記
2019年 02月 8日
baerchenlesenの日記, 2019年 02月 8日
baerchenlesenさんの自己紹介
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2019年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70 kg
これまでの減量分:
17.4 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 8日:
327 kcal
脂質: 11.87g | たんぱく質: 13.12g | 炭水化物: 46.27g.
朝食:
Äpfel, Kaufland Pomelo, Kaffee.
昼食:
Rosenkohlsuppe.
もっと...
2157 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 運転 - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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