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28.2筋肉量36.4
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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1623 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 177.62g | 炭水化物: 159.97g.
朝食: 美國紅蘋果, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜. 昼食: 歐維式 黑巧克力, 香蕉, 蝦餃, 花椰菜, 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯. 夕食: 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 魚. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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