2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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1622 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 126.72g | 炭水化物: 149.71g.
朝食: Queijo Coalho, Tapioca, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido. 夕食: Carne de Sol, Batata Doce. 軽食/その他: Jucurutu Queijo Minas Frescal, Center Massas Pão Integral 12 Grãos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Brigadeiro. もっと...
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2087 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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