2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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1385 kcal
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脂質: 64.00g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 116.68g.
朝食: Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g), Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Kentang Goreng, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kaldu Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe, Tahu Kukus, Kecambah. 夕食: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Paha Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Tempe. 軽食/その他: Silver Queen Coklat, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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1436 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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