2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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2126 kcal
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脂質: 97.68g | たんぱく質: 173.60g | 炭水化物: 146.21g.
昼食: onion green onion, الطماطم, سمك الماكريل أو الإسقمري. 夕食: لحم البقر. 軽食/その他: لبن أو زبادي الفواكه (الخالي من الدسم), فلفل فلفل حلو, فاكهة الكيوي, لب لب سوري. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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