2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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1388 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 171.36g.
朝食: Plátano, Alpura Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Original. 昼食: Queso Panela, Fresas, Member's Mark Arándanos Cranberries, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Roja, Espinacas, Sopa de Verduras. 夕食: La Pastora Té Negro, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Espinacas, San Rafael Pechuga de Pavo, Oroweat Pan 12 Granos, Huevo, Clara de Huevo, Nopales, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. 軽食/その他: Gamesa Galletas Marias, Manzana Golden. もっと...
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1635 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Trote - 10 分, Elíptica - 15 分, Apple Health - 21 時間 5 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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