2019年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
|
1085 kcal
|
脂質: 63.46g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 60.39g.
朝食: Queijadinha Kando, Base do cheesecake, Italac Leite em Pó Integral, Maizena Amido de Milho, Café coado, Muffin para vender. 昼食: Mandioquinha, Maguary Suco de Maracujá, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Refogada, Repolho-Roxo, Contra-filé. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Rúcula, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Cheesecake amanteigado, Cheesecake amanteigado, Base do cheesecake. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|