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Finally down to my pre-christmas weight. Starting at a gym today to try and "tone" up.
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99.3 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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2952 kcal
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脂質: 163.08g | たんぱく質: 192.22g | 炭水化物: 169.09g.
朝食: Asda Topside Beef, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Simple Side Salad, Sainsbury's Be Good to Yourself Potato Salad, Aldi Pork Belly Slices. 夕食: Haagen-Dazs Blueberries & Cream, Tesco 100% Beef Burgers, Green Peas (Frozen), McCain Home Chips. 軽食/その他: Erdinger Alcohol Free Beer. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
thankyou all for supporting my efforts, im really feeling my first gym session yesterday, the first for years.
2019年 02月 8日 投稿者: one.pigott
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