Dziś pomyślałam o mojej mamie. Dobiła do 87 kg a ma 158 cm. Ma otyłość 1 stopnia i cukrzyce 1 rodzaju. Na codzień je małe porcje lecz gdy ma niedocukrzenia wchodzą słodycze. Ma prace biurową i nie ma ruchu. Polecili byście jakąś aplikacje z łatwymi ćwiczeniami albo jakiś kanał na yt dla niej? Za kilka dni jej 50-siąte urodziny i chciałabym by jej życie po nich dobiło do wagi normalnej lub chociaż nadwagi, a nie stało na granicy otyłości 2 stopnia.
66.8 kg これまでの減量分: 2.9 kg.    残り: 12.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

933 kcal 脂質: 32.12g | たんぱく質: 21.77g | 炭水化物: 149.35g.   朝食: Miód, Pomidory, Mlekpol Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Pano Chleb Tostowy Pszenny. 昼食: Banan, Kiwi. 夕食: Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Madero Majonez Wyborny, Ogórek Kiszony , Pomidory. もっと...
週に2.1 kg減量中

9 人のサポーター    いいね!   

76件のうち1-20件を表示
コメント 
ćwiczenia w tym wypadku to słaby pomysł. spacery co najwyżej. I dieta. wiadomo jaka. 
2019年 02月 7日 投稿者: vibo69
Dziękuje za pomoc. Już zebrałam się i znalazłam bardzo łatwy plan ćwiczeń dla mamy. Diete oczywiście otrzymała od swojej lekarki prowadzącej, ale dziękuje za radę. 
2019年 02月 7日 投稿者: MinLara
a może lubi coś robić? np. pływać, jeździć na rowerze? 
2019年 02月 7日 投稿者: Sylwia Le
Lubi pływać i zamierzam zabierać ją w piątki na basen. Mam nadzieje, że tym razem się nie wymiga i tutaj na mnie spoczywa odpowiedzialność za jej zdrowie. 
2019年 02月 7日 投稿者: MinLara
Lubi również jeździć 15 minut na rowerku stacjonarnym powoli, ale ja muszę tego przypilnować i np. Zrobić za nią coś w domu.  
2019年 02月 7日 投稿者: MinLara
Spacery są najlepszym wyborem ;) co do ćwiczeń zaczęłabym chyba od lekkiej jogi 
2019年 02月 7日 投稿者: fitwik
dieta którą otrzymała ma za zadanie utrzymać ją w stanie choroby. 
2019年 02月 7日 投稿者: vibo69
Vibo lubię z tobą rozmawiać w kwestii mojej diety, ale jeśli chodzi o moją mamę to ufam tylko temu co utymuje jej cukier przy 100 ok? Czyli jej. I naprawdę dziękuje za poradę ale to moja mama ze swoją rób co chcesz. 
2019年 02月 7日 投稿者: MinLara
Może nordic walking?  
2019年 02月 7日 投稿者: julks88
Julks88 myślałam nad tym, ale mama chodzi ze mną najwyżej 0,5 km powoli z 2 przerwami. Zaczęłam z nią te ćwiczenia, narazie niech spróbuje przez te 30 dni. 
2019年 02月 7日 投稿者: MinLara
a ja ufam temu co mi utrzymuje cukier przy 70 😜 
2019年 02月 7日 投稿者: vibo69
Vibo można mieć cukier 80 jedząc węgle ;) 
2019年 02月 7日 投稿者: fitwik
fitwik można tylko jak długo? 😀 dieta niskowęglowodanowa jest najlepsza dla cukrzyków. zaleca się ją chyba w całej UE, Szwecji , Kanadzie ale nie w Polsce.  
2019年 02月 7日 投稿者: CLLPL
to z dziennika BigIndian http://g.tinyurl.com/y8xfflt3 
2019年 02月 7日 投稿者: CLLPL
Mogę być głupia i się pomylić, ale wiem, że nie chce za każdym razem zastanawiać się czy to nie wina tej diety gdy ona mając w środku nocy cukier 50 będzie telepać się po łóżku i krzyczeć. Proszę cię nie chce rozmawiać o diecie mojej mamy. Mogę cię tylko zapewnić, że dba o zróżnicowaną dietę z małą ilością przetworzonej żywności. 
2019年 02月 7日 投稿者: MinLara
Przepraszam jeśli powiedziałam coś źle, mam bardzo delikatną psychikę jeśli chodzi o moją mamę. 
2019年 02月 7日 投稿者: MinLara
fitwik, nie w ciagu dnia 😜 80 to mozna miec rano. jak sie jest w 'dolku' glukozowym. pozglebiaj temat: fluktuacja glukozy/insuliny' 😜 
2019年 02月 7日 投稿者: vibo69
MinLara, w ketozie mozna miec glukoze na poziomie 17mg/dl i byc nie tyle przytomnym co czuc sie swietnie.. 
2019年 02月 7日 投稿者: vibo69
Nawet jeśli ja się do tego przekonam to moja mama dopiero jakbym skończyła medycynę, a raczej się tam nie wybieram. 
2019年 02月 7日 投稿者: MinLara
medycyna nie leczy. medycyna sprzedaje leki. 
2019年 02月 7日 投稿者: vibo69

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


MinLaraの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。