2012年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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152.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 52.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 12日:
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2164 kcal
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脂質: 94.09g | たんぱく質: 117.11g | 炭水化物: 196.82g.
朝食: Apples. 昼食: Toasted White Bead (No Salt), Deer Salami (Dry or Hard), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 夕食: Four Cheese Mashed Potatoes, French Cut Green Beans, Grilled Pork Chops. 軽食/その他: Chocolate Sandwich Cookie, Neopolitan Ice Cream. もっと...
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4926 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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