2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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1286 kcal
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脂質: 104.55g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 19.92g.
昼食: Bragg 사과식초, 콜라비, 배추김치, 상추, 새우젓, 오이 (껍질 포함), 삼겹살. 夕食: 삼겹살. 軽食/その他: 호두, Lindt 엑설런스 다크 90%, Lindt 엑설런스 다크 99%, 아메리카노. もっと...
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2685 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, 런닝머신 - 50 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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