2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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1200 kcal
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脂質: 26.44g | たんぱく質: 49.50g | 炭水化物: 189.85g.
朝食: Bernard Matthews Chicken Breast Slices , Bernard Matthews Chicken Breast Slices , Bananas , Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Apples . 夕食: Onions , Tesco Romaine Lettuce Hearts , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Tesco Chickpeas in Water. 軽食/その他: Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (60g), Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Wrigley's Extra Cool Breeze Sugarfree Chewing Gum. もっと...
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2035 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 休憩 - 19 時間 55 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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