2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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2031 kcal
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脂質: 106.82g | たんぱく質: 90.24g | 炭水化物: 162.03g.
朝食: Plus Havermout, Trader Joe's Super Fruit Mix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Bio+ Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: Leverpastei (uit Blik), Plus Smeerkaas 20+, Plus Puur 100% Pindakaas, Bolletje Lichte Crackers Spelt & Havermout, Gekookt Ei, AH Advocado. 夕食: Remia Satésaus, Gebakken Ei, Bami. 軽食/その他: Duyvis Pinda's Ongezouten, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Jumbo Cheese Onion Chips, Bodymass Protein Bar Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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