2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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1275 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 110.81g | 炭水化物: 125.13g.
朝食: Чудесный Край Крупа Гречневая, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 昼食: Сельдерей, Болгарский Перец, Пава Пава Филе Голени Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Магнит Яблоко Гренни Смит, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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2120 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 掃除 - 30 分, アイロン - 1 時間, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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