2012年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 12日:
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4024 kcal
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脂質: 155.40g | たんぱく質: 177.74g | 炭水化物: 473.89g.
朝食: Cream (Half & Half), Coffee, Ground Deer Meat, Pasta with Meat Sauce. 昼食: Greek Yogurt - Raspberry, Fish, Onions, Olive Oil, Green Peppers. 夕食: Egg Roll with Beef and/or Pork, Light Beer, Ginger Beer, Brown Rice, Mu Shu Chicken. 軽食/その他: Chocolate Soft Serve Ice Cream, Red Bull Energy Drink (8.4 oz), White Chip Macadamia Nut Cookie. もっと...
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4373 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 7 分, 座る - 3 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, 運動マシン（ふつう） - 44 分, 家事 - 19 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 58 分, デスクワーク - 6 時間 41 分, 運転 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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