deiagatoの日記, 2019年 02月 6日

Quarta feira. - Paulo 95,7

Dia 24 do Foco - Acordei 5:30, percebi um email polêmico da mutualy e fiquei tensa, com isso acabei perdendo o sono, mas meu amado Paulo, como sempre tão racional, disse que não tem nada a ver e com isso fiquei mais tranqüila!🙄
Complicado!!!☹☹☹

Me pesei e 200 grs a mais, mas percebi que quando me peso muito cedo, meu peso é superior, esquisito!!!! Mas estou focada na alimentação, e com isso até o Paulo está melhorando seu peso, graças a Deus!!🙏🙏🙏

Café da manhã- 6:30 hr café com creme
Café com mamis

NUMBER2 OK pouquinho 💩💩💩

almoço - carne, batata doce e salada de grão de bico.

lanche da tarde- vitamina de mamão e chia
bolo de banana

♡♡♡♡ CÁLCIO - OVOS
REQUEIJÃO
CHIA
GRÃO DE BICO

Jantar - linguiça, salada de repolho e cenoura, farofa lc , pouquinho de salada de grão de bico, suco Fit e um dolce Gusto mocacino canela

Meu dia foi complicadinho, e acabei abusando do carb, fiz bolo e tomei dolce Gusto...🙄🙄🙄
Mas vida que segue, consegui fazer o que tinha me proposto no dia de hoje e amanhã será uma nova oportunidade de acertar!!!!!

carb - 87,03

70.7 kg これまでの減量分: 2.6 kg.    残り: 5.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1742 kcal

脂質: 111.21g | たんぱく質: 85.50g | 炭水化物: 105.38g.   朝食: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Jussara Creme de Leite, Café, Café, Jussara Creme de Leite. 昼食: Melão Amarelo, Salada de grão de bico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho. 夕食: Repolho, Salada de grão de bico, Clight Suco, Farofa low carb Deia, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Uva passa do bolo de banana de forma media de alumínio, Bolo de banana de forma media de alumínio, Jussara Creme de Leite Leve, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. もっと...