2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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1140 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 115.35g.
朝食: Yeşil Zeytin, Nescafe Sade, Havuç, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Kapuska, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Beyaz Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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