alanasetubalの日記, 2019年 02月 6日

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2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:

627 kcal

脂質: 30.36g | たんぱく質: 35.00g | 炭水化物: 52.98g. 朝食: Queijo Coalho, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Mamão Papaia, Hortifruti Manga Tommy. もっと...

2083 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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