2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
|
1612 kcal
|
脂質: 65.36g | たんぱく質: 60.42g | 炭水化物: 207.51g.
朝食: Karo Miel Maple, Primavera Mantequilla, Leche, Splenda Substituto de Azúcar, Café, Hot Cakes, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Papa Cocida, Flauta de Pollo, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, La Sierra Chilaquiles Rojos. 夕食: Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar, Fresas, Manzana Verde, Mandarinas, Peras. 軽食/その他: Frituras, Lala Leche Light, Splenda Substituto de Azúcar, Café. もっと...
|
|
2177 kcal
|
運動:
Crossfit - 1 時間, Caminata - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|