2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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992 kcal
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脂質: 27.86g | たんぱく質: 61.98g | 炭水化物: 128.50g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Repolho, Cenouras. 夕食: Caldo de Feijão, Canela, Banana. 軽食/その他: Queijo Coalho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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