2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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2636 kcal
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脂質: 124.00g | たんぱく質: 136.52g | 炭水化物: 292.80g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Nestlé Leite Condensado , Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga sem Sal, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Mexerica, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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2100 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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