2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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1283 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 97.39g | 炭水化物: 127.74g.
朝食: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Кальмары (Вареные или на Пару), Данон Йогурт 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Лента Миндаль, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Магнит Сыр Российский 50%, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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2162 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 皿洗い - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 雪かき - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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