2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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909 kcal
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脂質: 24.69g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 121.41g.
朝食: Piraquê Bolacha de Gergelim, Banana Caturra. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirol Leite Integral, Regina Queijo Mussarela, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 軽食/その他: Ameixas, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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