j.valentimの日記, 2019年 02月 6日

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2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.9 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:

551 kcal

脂質: 20.85g | たんぱく質: 63.84g | 炭水化物: 25.52g. 朝食: Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Patinho. 軽食/その他: Maçã Verde. もっと...

2649 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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