2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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1186 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 32.12g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Чай, Батон. 昼食: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. 夕食: Магнит Мандарин. 軽食/その他: Шоколад, Кофе. もっと...
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2583 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, デスクワーク - 8 時間, тренажеры - 50 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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