2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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837 kcal
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脂質: 48.63g | たんぱく質: 46.79g | 炭水化物: 56.43g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. 朝食後: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Danone Activia Sade, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 昼食後: Armut. 夕食: Sütaş Ayran, Izgara Köfte. 夕食後: Doğadan Rezene Çayı . もっと...
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週に2.2 kg減量中
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