2010年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 30日:
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499 kcal
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脂質: 19.32g | たんぱく質: 22.60g | 炭水化物: 64.61g.
朝食: 6 grain bread, apricot, milk, sugar, coffee. 昼食: cucumber, boiled potato, beets, sour cream, chicken bologna. 夕食: drumstick, beets, sour cream, chicken bologna, cucumber, boiled potato. 軽食/その他: watermelon. もっと...
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2980 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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