2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
|
1578 kcal
|
脂質: 52.53g | たんぱく質: 135.76g | 炭水化物: 140.22g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Печенье, Помидоры, Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой. 昼食: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Сметана 15%, Клубника, Творог 5%. 軽食/その他: Яичный Белок, Сметана 15%, Клубника, Яичный Белок. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|