Evertonbfの日記, 2019年 02月 5日

2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.5 kg これまでの減量分: 60 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:

1977 kcal

脂質: 97.39g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 177.82g. 昼食: Italac Leite Condensado Zero Lactose, Seara Presunto. 夕食: Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Costela de Porco. もっと...

3064 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 4 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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