2012年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 11日:
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1791 kcal
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脂質: 59.07g | たんぱく質: 211.41g | 炭水化物: 98.79g.
朝食: noah's spread, noah's bagel, body fortress whey protein isolate. 昼食: chicken breast. 夕食: ground beef patties, rice, egg. 軽食/その他: body fortress protein peanut butter, blue diamond natural almonds, half and half, espresso, coffee, body fortress whey isolate. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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