2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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1332 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 57.72g | 炭水化物: 186.77g.
朝食: Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles, Coffee with Cream. 昼食: Boiled Egg, Coffee with Cream, Smart Ones Classic Favorites Ravioli Florentine. 夕食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh'n Easy Garden Salad, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. 軽食/その他: Thomas' Hearty Multi-Grain English Muffins, Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles, Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles, Mott's Sugar Free Apple Sauce Cup. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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