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Guten Morgen wünsche ich euch ihr lieben Mitstreiter. Es geht langsam endlich in die andere Richtung. 😀🙋♀️
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86.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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1347 kcal
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脂質: 67.17g | たんぱく質: 76.95g | 炭水化物: 109.75g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. 夕食: Gyrossuppe. 軽食/その他: Corny Free Kirsche-Joghurt, Schöller Himbi, Apfelsinen. もっと...
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2777 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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