2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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1260 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 84.24g | 炭水化物: 113.65g.
朝食: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Doğalsan Yulaf Kepeği. 昼食: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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