2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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1630 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 97.15g | 炭水化物: 167.07g.
朝食: Maxima Latte Macchiato, Tomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Mischkornbrot. 昼食: Maxima Latte Macchiato, Gekochtes Ei, Baktat Mischgemüse Eingelegt, Henkelmann Putenbrustschinken, Mischkornbrot. 軽食/その他: Äpfel, Grapefruit. もっと...
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3621 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, バドミントン - 1 時間, 座る - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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