2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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1174 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 32.95g | 炭水化物: 149.73g.
朝食: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Ev Yapımı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Zeytinyağı, Limonlu Su. 昼食: Portakal, Türk Kahvesi, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Kırmızı Lezzetli Elma. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Çay. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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