2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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1283 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 106.32g | 炭水化物: 131.98g.
朝食: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Лента Кешью, Магнит Томаты Свежие, Беринг Тунец Филе в Собственном Соку, Грин Рэй Кукуруза, Авокадо Авокадо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дижонская Горчица, Пекинская Капуста, Лимонный Сок. 軽食/その他: Пятерочка Хурма, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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2218 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, アイロン - 30 分, 雪かき - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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