2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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2239 kcal
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脂質: 88.25g | たんぱく質: 70.84g | 炭水化物: 288.99g.
朝食: Madu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Bihun (Dimasak), Bihun (Dimasak). 夕食: Pizza Hut Cream of Chicken Soup, Futami 17 Peach Green Tea, Leci, Sirup, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. もっと...
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2384 kcal
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運動:
Body Pump - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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