2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1392 kcal
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脂質: 37.26g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 199.09g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Pavesi Pavesini, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pane Comune. 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 座る - 2 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 4 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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