2012年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 11日:
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1184 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 91.80g.
朝食: Mayonnaise Ordinaire, Crevette, Pain Blanc. 昼食: Soupe de Tomate, Pain Blanc, Charcuterie en Tranches de Jambon. 夕食: Pain Blanc, Mayonnaise Ordinaire, Crevette Scampi, Crevette Scampi, Mayonnaise Ordinaire, Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc. もっと...
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2144 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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