2019年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
1606 kcal
|
脂質: 61.17g | たんぱく質: 42.89g | 炭水化物: 222.73g.
朝食: Tamek Şeftali Nektarı, Poğaça. 昼食: Halka Tatlısı, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Ev Kızartması, Peynirli Börek. もっと...
|
|
2431 kcal
|
運動:
勉強 - 9 時間, 階段昇降 - 4 分, ソフトボール - 25 分, 立つ - 39 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 33 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|