2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1238 kcal
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脂質: 22.95g | たんぱく質: 92.45g | 炭水化物: 162.29g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Pão Integral. 昼食: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Tampico Frutas Cítricas, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Da Terrinha Tapioca, Whey Protein, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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