2012年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 11日:
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2139 kcal
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脂質: 184.33g | たんぱく質: 91.98g | 炭水化物: 31.42g.
朝食: Sour Cream 27%, coconut oil, Egg Omelet, gruyere, Bacon. 夕食: Tomatoes, Bell Peppers, butter, coconut oil, Entrecote. 軽食/その他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2379 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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