2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1654 kcal
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脂質: 78.37g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 223.18g.
朝食: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Хаварти, Розумний Вибір Сахар, Агробизнес Хлеб Зерновой. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Торчин Майонез, Агробизнес Хлеб Зерновой. 軽食/その他: Мандарин, Сладкие Шоколадные Конфеты, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом , Молокія Молоко 3,4%, Банан. もっと...
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2676 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 立つ - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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